●野菜 1人分 ピーマン（赤・緑） 20g コーン 20g マッシュルーム 20g 目玉焼き ●肉の味付け ２人分（塩4g・塩分３．３％） 牛コマ 120g 焼肉のたれ 大２．５（塩3.7g・重さ45g） 料理酒 大１（塩0.3g）
